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信报讯前天上午，申花将士们在基地的室内篮球馆里接受了一堂全新的训练课——和以往助理教练代教队员跑步、触球、拉伸不同，这次指导申花队员们的，是某武警学校的教官，而练习的主要内容是踢腿和散打的基本步伐。

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在踢腿热身完毕之后，教官的第一课——散打的基本步伐开讲。前进步、后退步……招招都有秘诀，虽然一开始大家都做得比较别扭，但跟着教官多做几遍之后，不少人一下子觉得自己的步伐轻盈了，“渐渐熟悉脚步之后，人就感觉重心放低了，下盘变稳。等熟练掌握这些东西之后，我们在场上就能更好地保护自己，面对对手的一些侵犯动作就可以巧妙应对。”还有队员在课后开玩笑道：“学散打不仅仅在球场上可以减少对手的侵犯，生活中也可以用来防身，一举多得。”

文章来源：北京娱乐信报

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