黄金周之休闲体育 五一大假的瑜伽新“花招”

发表时间:2007-05-04 14:17    来源:新华网

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新华网昆明5月4日电(记者陈鹏)五一节,作为都市最重要的健身方式之一的瑜伽适时推出两个新“花招”,让很多瑜伽练习者颇感兴奋、欲罢不能。

记者五一期间在昆明几大健身俱乐部获悉,两种大受欢迎的新兴瑜伽练习方式为“高温瑜伽”和“普拉提”。前者顾名思义,是在38度到40度的室温环境中进行的瑜
伽运动,健身室一般由地板和墙壁内的加热管进行室温加热,健身者在高温中将完成26个固定瑜伽动作。

练习者们认为,在高温环境中的瑜伽运动更易于伸展身体肌肉,消耗热量更多,因此“效果更佳”。

普拉提则是瑜伽的某种延伸,它是典型的中西结合。一家健身俱乐部介绍,它融入了瑜珈、太极、舞蹈、体操的元素和精髓,更强调“由内到外”的变化,通过对身体各部位所展示的拉伸和静力练习增加肌肉韧带的柔韧性,它和其他的有氧运动最大的不同是它的“静态”,讲究吐纳呼吸。

五一期间,昆明几大健身俱乐部都适时推出了这两种瑜伽的“新花招”,很受很多练习者喜爱,其中绝大多数是年轻女性。