弹簧人改变联盟传统 阿帅让跳投成姚明看家本领

发表时间:2008-03-05 12:39    来源:转载文章

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上世纪40年代,一名球员腾空投篮还是与不穿短裤打球一样是不可思议的怪事。那时的NBA还是一个“地面上的联盟”,教练们向球员反复强调的是:防守时双脚千万不要离开地面;运球时球离地面越近越好;为队友做掩护时压低身体,保持开放的姿势;扑到地板上抢球是受教练鼓励的行为。总而言之,除了运球上篮之外,任何时刻球员的双脚离开地面都是一种罪恶。

直到费城勇士的“弹簧人”富尔克斯永远改变这一传统。

专题撰稿 袁汉

跳投

最致命的常规武器

★起源时间:上世纪40年代初。

★创始人:怀俄明大学球员赛勒斯率先在比赛中采用单手跳投。

★绝世高手:富尔克斯(1946-1954)、沙曼(1950-1961)、亚德利(1953-1960)、杰里·韦斯特(1960-1974)、哈尔·格里尔(1958-1973)、乔治·格文(1972-1986)、雷吉·米勒(1987-2005)。除米勒外均为名人堂球员。

★技术要点:跳起在空中的同时举球过顶,进入投篮位置。手指尽量放置在球的缝线处,这样可以把球抓得更稳。双肩保持水平,用投篮手将球推出,直至手臂完全展开,肘关节无法再活动。后续动作包括手腕猛然下压,手肘与身体保持在一条直线上,球会朝前上方飞出。切记双肩要保持水平,哪怕身体无法平衡,这是决定球飞行方向的关键。

跳投 姚明的看家本领

阿德尔曼并不是赤手空拳来到火箭,他带来了四名助理教练,其中就包括前超音速和雄鹿中锋希克玛。从来到火箭的第一天起,希克玛就知道自己的主要任务只有一个,那就是把14年职业生涯中积攒的所有经验向姚明顷囊相授,尤其是以他姓氏命名的那招“希克玛跳投”。

姚明已不再像刚进入联盟时那样,把扣篮视为对对手的侮辱,逮着机会的时候他也会蛮横地把球往篮筐里塞,不过这个大块头的看家本领还是跳投。火箭也看准了这一点,他们对姚明的跳投一向是精益求精。过去几年,姚明身边的跳投导师中不乏帕特里克·尤因和奥拉朱旺等传奇中锋。

希克玛还没有够上“传奇”级别,不过他琢磨出的一套独门跳投动作,足以让他在漫长的职业生涯中顺风顺水,直到退役那年场均得分都保持在两位数。“希克玛跳投”不是那种可以让篮球运动面目一新的创举,却可以让像姚明一样动作灵活的内线球员受益。

“希克玛跳投”的要领是低位背篮接球,然后双手持球转身面对篮筐,脚下顺时针转上半圈后在适当的时机跳起出手。希克玛是在读高中时发明这种跳投动作的,当时他的身高在两年内从1.85米飙升到2.08米,这让他集后卫的手感和中锋的强壮于一身。

“我和阿德尔曼教练的第一次谈话就是关于姚明。”希克玛说,“姚明的身高显然是火箭的主要进攻武器之一,对手给他的活动空间也非常小。以姚明的身体优势,他当然可以硬吃对手,然而硬碰硬有时并不是最好的办法。姚明需要更多的进攻武器,这就是我来火箭的目的。”

姚明还在国内打球时,跳投功底本就不弱,来到休斯敦打球后,他的跳投技术更是与日俱增。偶像奥拉朱旺的“梦幻舞步”被姚明演绎成了“上海摇摆”,尤因的到来则加强了他的后仰跳投。阿德尔曼接手火箭前,姚明还在火箭前总经理卡罗尔·道森手下练过一段时间的中投。

鉴于NBA的不少内线教练们已经把“希克玛跳投”作为标准教程,姚明对这一动作也不陌生。事实上去年夏天姚明在奥拉朱旺手下练球时,也练过“希克玛跳投”。不过希克玛毕竟是发明这一动作的宗师,何况他准备教给姚明的还不止这些。

“姚明还需要增强自己的平衡能力。”希克玛说,“对于像他这种个头特别高的球员来说,身高既是优势也是挑战。通常说来,在跳投前你必须尽可能地压低身体重心,这样做出来的动作才有效率。在身体重心从低到高这段过程中,保持平衡就变得格外重要。”